前腕 31センチ！ 上腕 38.6センチ！ ※パンプアップしてます！！！！！

前腕 30センチ 上腕 38センチ 今日はトレーニングせず。 ザバスを摂取✨

前腕 30.5センチ 上腕 38.2センチ

前腕 30センチ 上腕 38センチ

前腕 30センチ 上腕 38.2センチ

前腕 31センチ 上腕 38.5センチ 9：00からのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは気持ちが良い✨ ・ハンマーカール 20㌔ 各30回。 ・リストカール 24㌔ 各15回、20㌔ 各30回。 ・7‐7‐7アームカール 32㌔ 3セット。 ・ケーブルプレスダウン 6プレート 30回。 他は… ・ベンチプレス 100㌔ …

前腕 30センチ 上腕 38センチ。 まだまだ、これからです。 『ザバス ココア』が好きです💛 しかーーーーーーしっ！！！！！ プロティンは必要な栄養には間違いない！！！！！

この物語は『上腕40センチ』を目指す男のブログである。 まずは、ザバスをお勧めする！！