https://amzn.to/3UloNPL https://amzn.to/3MrVdGs ✔ バーベルカール 42キロ 10~13回 2セット~3セット ✔ ベンチプレス 100キロ 2~4回 1セット (ショボい…) 80キロ 10~15回 3セット ✔ リストカール 20キロ 左右10~12回 2セット ✔ ダンベルフライ(胸)10キロ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。