21：40からのちょいトレ。 最近、コンビニに行く感覚で筋トレするのが流行ってる？ 着替えずにそのまま運動できるのがいい？ うーん、意識するのと意識しないのでは筋肉の付き方は 1.5倍から2倍は違うと思うな。 https://amzn.to/3UloNPL https://amzn.to/3M…