2023-04-13 第24上腕。 21:40からのちょいトレ。 最近、コンビニに行く感覚で筋トレするのが流行ってる? 着替えずにそのまま運動できるのがいい? うーん、意識するのと意識しないのでは筋肉の付き方は 1.5倍から2倍は違うと思うな。 https://amzn.to/3UloNPL https://amzn.to/3MrVdGs